capodanno rosa

Per organizzarci, sarebbe necessario sapere al più presto chi è interessato a passare insieme l'ultimo dell'anno...
aspetto quindi vostre notizie..
Ricordo che oggi è S.Giovanni Evangelista, protettore degli scrittori......
Auguriamoci che stia vicino al nostro Ugo, ma anche all'omonino nostro Giovanni, e perchè no al nostro convalescente Carlo Po, che li tenga in salute perchè non sapremmo proprio come fare senza di loro!
Un bacio
Lorenza

AUGURI!!!!

PER TUTTE LE ROSE NATALINE E QUEI QUATTRO GIGLI CONGELATI,
A MODO MIO UN AUGURIO SINCERO DI FESTE FELICI

Per Natale quattro rime
son n'augurio assai sublime,
per raggiungere ogni rosa
anche se ora riposa.
L'aria ormai è un po' freschetta
per andare in bicicletta
tanto vale rinunciare
e allo spinning pedalare.
Nel più classico dei modi
ecco pronto il vostro Dodi,
a rischio d'essere banale,
augurarvi buon Natale
e per l'anno da spianare
qualche santo invocare:
per migliorar la prestazione
una candela a sant'Oddone,
per andar forte in salita
una prece a santa Rita
perchè il fiato non s'affanni
invochiamo san Giovanni
per la curva ben spedita
un pensiero a sant'Anita
a san Giacomo Tartana
protettor della Fazzana
imploriamo con prudenza
d'addolcire la pendenza
e se santa Rosalia
c'aiuta a passare il cavalcavia
raggiungeremo l'obbiettivo
d'un 2010 assai sportivo.

Ugo (rima intrinseca) Dodi

preparatore atletico

proposta di un preparatore atletico, nostro cliente: disponibile a farci il controllo della massa muscolare e della ritenzione idrica a livello cellulare, utilizzando una macchina bio-medicale che richiede circa 5 minuti di applicazione.
Dato che è anche un grande esperto di alimentazione, potrebbe darci poi consigli in tal senso.

Il costo per il controllo cellulare è di 10 euro.
Sarebbe disponibile a venire in negozio il sabato.
Se interessate, dovrebbe segnalarlo almeno 2-3 giorni prima.

granfondo - 10 ottobre 2009

Carissime rose e gigli fondamentali,
il giorno è arrivato sabato 10 ottobre, all'appuntamento con la storia, la puntualità delle rose è stata implacabile, non hanno prodotto danni alla loro fiera determinazione i bollettini meteorologici avversi dei giorni scorsi.
Ben prima delle 9,30 gli storici cubetti di porfido di Piazza Martiri hanno fatto da lieto supporto alle scorrevoli ruote del roseo gruppo e non è certo passata inosservata la macchia del tenue colore che prendeva consistenza nella griglia di partenza, narrano le cronache che da una finestra del torrione degli spagnoli, credibili testimoni, abbiano visto la celebre sagoma del principe Alberto Pio affacciarsi e sorridere compiaciuto alla vista delle concittadine rosee mentre con la mano faceva un saluto benaugurante.
Gli stessi testimoni hanno assistito poi ad un fenomeno unico, l'imponente torre del Passerino che svetta alta sul castello, per contribuire all'impresa e per affinità si è pluralizzata e femminilizzata, diventando così per l'occasione la simpatica "torre delle passerine" testimonial di quelle che erano in procinto di prendere il via ai piedi della sua lunga ombra mattutina.
Puntuale alle 9,50 lo starter, dopo il conto alla rovescia che ha incrementeto le pulsazioni cardiache e procurato brividi sulla pelle delle concentratissime atlete, ha dato il via alla gara, chi pensava di aver già passato il momento di massima emozione si sbagliava, infatti percorrere corso Fanti, via Fassi e le altre vie del centro fra il calore e gli applausi del sorpreso pubblico che non si aspettava tale spettacolare chiusura del gruppo, se mai era ancora possibile, ha procurato ulteriore emozione per non dire addirittura commozione. I fiocchi rosa di Paola, applicati nei posti più impensati, hanno preso da subito a garrire al vento della veloce partenza, si dice che un accompagnatore nella concitazione dell'avvio ne abbia ingoiato uno spiegando però che non è stato un errore, lui voleva sentirsi rosa dentro.
Manfredo Fanti sul suo cavallo era di servizio alla prima curva e al roseo passaggio con stentorea voce ha tuonato:
- Per Giove, con simili truppe avrei vinto mille le battaglie -
Limidi, Soliera, Ganaceto hanno salutato con sincero entusiasmo il passaggio della formazione rosa contribuendo a mantenerne alto il tasso adrenalinico, ma in prossimità di Modena l'aria ha iniziato a saturarsi di quel profumo denso che caratterizza l'imminenza della pioggia, inducendo qualcuna al pensiero d'indossare la cuffia da doccia che aveva preso con se, voci di corridoio insinuavano che c'era chi aveva in tasca il rotolo del domopack col quale, alla necessità, intendeva impermeabilizzarsi.
La pioggia puntuale ha cominciato a scendere mettendo a dura prova "i mozzi" (tipico gergo cilistico derivante dal greco: adesa agh pruvom i moss) delle spinose atlete che reattive alle intemperie, dopo alcuni chilometri hanno sconfitto anche la pioggia che si è arresa al loro incedere implacabile, col morale alle stelle e la riga nera, tracciata dagli spruzzi della ruota posteriore, sul fondoschiena a pieni pedali anche Maranello è stata espugnata.
Se dovessi esprimere con un solo termine quanto successo alla Fazzana l'unica parola sensata sarebbe: DIVORATA.
Per dovere di cronaca devo però circostanziare che le "stupefacenti", sotto l'obbiettivo dei nostri affannati fotografi, hanno superato numerosi maschietti arrancanti sfoderando una tale energia che uno scienzato di passaggio l'ha classificata un lustro oltre il fotovoltaico.
La controversa discesa della via Vandelli, falsa nelle contropendenze, affabulatrice nelle ripide discese e traditrice nelle ghiaiose curve è stata affrontata in ordine sparso con tecniche molto soggettive: dalla quasi caduta libera al freno tirato a più non posso, a San Michele ricompattamento del mazzo e giù ancora verso la diga del Pescale che, sotto le trentadue leggiadre ruote delle fantastiche sedici, sorrideva al dolce solletico.
Con la tattica formazione a testuggine accuminata e una coda di naufraghi appesi in fondo sfiorando delle velocità impensabili solo prima delle ferie, l'ormai protagonista gruppo rosa ha macinato gli ultimi quaranta chilometri compatto dando fondo alle riserve di energie sapientemente risparmiate.
Informata dell'evento che si stava concretizzando la direzione della gran fondo ha subito inviato una motostaffetta che ha pilotato la testuggine rosa fino in prossimità dell'arrivo.
Ricalcare con le ruote corso Fanti è stato un triplice piacere: in primis per la città di Carpi, in secundis perchè la paternità del nuovo assetto del corso è del nostro amico Zona e per il principio transitivo delle cose gran parte del merito è stata trasferita, attrverso riti che solo i geometri conoscono, alla moglie, rosa talentuosa, Letizia, in terziis perchè era l'epilogo di un progetto iniziato in primavera e fra fatiche, sacrifici e coraggio era arrivato alla miglior conclusione sperata.
Assiepati lungo le transenne amici e amiche (riconoscibili dai sorrisi sinceri) familiari (sorriso stanco e occhio all'orologio) concubini/e (identificabili dalle forme geometriche a sei facce dei loro accessori) e pubblico sportivo (caratterizzato dalle sporte che teneva in mano) hanno salutato, applaudendo con calore, l'arrivo del meraviglioso roseto.
Dopo il traguardo esplosione di gioia generale di tutte le rose e su tutti le ispirate parole di Lorenza intervistata dallo speaker della manifestazione, poi generoso bagno di folla, firme di autografi e dichiarazioni ai giornali di floricoltura.
Ragazze/i concludo con la frase più bella che ho sentito in questi ultimi giorni: felicità genuina quella che ti conquisti con la fatica e la volontà.
E' stato bello
Ugo

FOTOGALLERY

uscita 04 ottobre 2009

Per domenica confermata la partenza alle 8,00 come al solito.

Ricordo che è necessario firmare il modulo per l'iscrizione alla Gran Fondo, quindi chi è interessata è pregata di passare dal negozio.
Inoltre, per giovedì 8 alle ore 21,00 in negozio è convocata una mini-riunione per i dettagli della preparazione e anche per una spiegazione tecnica sull'uso del cambio in salita.

Ciao a tutte/tutti.
Lorenza

cena sociale 16 ottobre

dopo pausa estiva per ferie e dopo ns.impresa della gran fondo si pensa di organizzare...

venerdì 16 ottobre 2009
(ristorante ancora da stabilire)

cena per le "Rose" e per i fantastici aiutanti che ci permettono la ns.avventura in bici .

si accettano suggerimenti, commenti e soprattutto prenotazioni.
non mancate!

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Buona giornata a tutti,
scusate se sono fuori tempo massimo, questi primi freddi mi mettono il cervello in folle, non ho spento il motore, ma ciclisticamente è acceso al minimo perciò i tempi si dilatano anche a fronte di stimoli interessanti come la serata di venerdì scorso.
L'appuntamento era fissato per le 21, ma fin dalle 20 gli affamati premevano alle porte dell'up & down costringendo Andrea ad accelerare i tempi ed allestire la serata con anticipo.
Il locale non era dotato di rimbombanti enormi saloni, nè di di svolazzanti gazebi estivi, ma di una piccola, accogliente, calda sala in cui siamo stati vicini vicini, ma molto vicini.
Car Lo Po in versione quadrupede, (non è un offesa sta in convalescenza e si avvale dell'ausilio temporaneo di un paio di stampelle) è stato il primo a sedersi a tavola e non si è più mosso fino a quando Andrea, con molto tatto, gli ha spiegato che doveva chiudere, al che ha ribadito:
- Bella serata -Quando hanno cominciato ad arrivare le cicliste rosa, qualcuno ha avuto difficoltà a riconoscere fra quelle splendide rose Tea i boccioli che solo una settimana prima avevano condotto in porto l'esame di maturità della granfondo, ben presto la sala si è saturata di femminilità, classe e fascino.
Dopo qualche traversia per far sedere anche i più ostinati, la serata è decollata serena con scambi di notizie (leggi Pit e Carbonieri) frecciatine, sorrisi e complimenti fino a che non è successo un fatto a me inspiegabile: qualcuna ha cominciato a tirare fuori delle bottiglie di whisky e distribuirla ai più fortunati, cominciamo bene, mi sono detto, così si scalda la serata e dopo ci facciamo anche un bel cannone...., invece niente, nessuno dei destinatari del superalcoolico si decideva ad aprirlo, tutti a guardarlo e rimirarlo al punto che anch'io osservandone una, come diceva l'etichetta, l'ho trovata molto "fine", ma per il contenuto chissà che sapore sà.
Intanto Pit e Carbonieri continuavano a scambiarsi notizie.
Mentre il riso coi funghi passava dai piatti ai cavi orali strani numeri schizzavano nell'aria trentotto, quaranta, quaratadue... forse le prime febbri dell'influenza maiala?
A questo punto devo confessarvi un dubbio che tuttora mi tormenta, non ho ancora capito perchè sulla maglia che mi è stata regalata ci sia la foto di Po Carlo, per carità nulla di personale, ma perchè proprio lui...?
La mancata bevuta, la terrorizzante maglietta, Pit e Carbonieri che continuavano a tramare non hanno comunque compromesso il proseguo della serata con la consegna virtuale delle pagelle alle granfondiste e un piccolo omaggio floreale a tutte le splendide signore presenti.
Contrariamente ai dettami della Gelmini la commissione non ha assegnato freddi voti, ma sentiti profondi giudizi:

• LETIZIA-promossa per i suoi precedenti e per essere moglie di geometra
• PATTY-i brividi correvano sulla sua pelle, commovente e commossa
• ANGELA-nervi e muscoli d'acciaio, fantastica contadora
• CRISTINA-coinvolgente e coinvolta, magnifica conferma
• SIMONA-stile esemplarità coerenza
• FEDERICA-due parole un avverbio e un aggettivo, incredibilmente incredibile
• LORENZA-affascinanate anima del gruppo
• SUSY S.-se Lorenza è l'anima del gruppo Susy ne è la coscienza
• LUISA-tre c classe costanza e coraggio
• IDA-se dovessi ribattezzarla il suo nome sarebbe tenacia
• SUSY B.-tre c anche per lei concreta cristallina e complimenti....
• VANNA-strategica a tutti i livelli
• GIULIA-ha chiamato a raccolta il meglio di se, splendida determinazione
• DANIELA-ammirevole la voglia di esserci a tutti i costi
• CARLA-autoricaricabile senza limiti, con scatto alla cambiata
• PAOLA-supporto morale coi fiocchi
• FRANCESCA-talento inespresso per cause di forza maggiore... per ora!
• LORENA-la buona sorte non è stata dalla tua parte, una rosa per esserti vicini
• RINA/MILLY-simpatiche sportive e... fotogeniche
• MANUELA/ANNA/RITA una iniezione di fiducia ed esperienza

Il nostro presidente (sono 150 anni che....) nel corso della cerimonia floreale, per l'ennesima volta, con gran professionalità ha ripetutamente baciato tutto quello che in sala avesse una minima parvenza femminile, anche Giovanni, che nella sua attillata camicia manifestava un filino di tette, ha rischiato l'affettuoso gesto.
Solo Pit e Carbonieri avvolti nei loro scambi erano fuori pericolo.
Poi, mescolati fra il dolce e il caffè, tanta allegria, amicizia e simpatia continuavano a dominare la serata, mentre fuori il repentino abbassamento delle temperature sanciva irrevocabilmente la fine della stagione agonistica, ma non per il mitico gruppo che si è già fissato numerosi appuntamenti per i prossimi week end.
Da parte mia, amici del "mazzo", ora mi dedicherò a rimpinguare le mie scorte di grasso, poi me ne andrò in letargo (ciclistico), mi dedicherò a quelle cose che ho trascurato in questi mesi estivi, se mi incotrerete lungo piste, palestre o argini ignoratemi, consideratemi solo negli happy hours, nei ristoranti e nei night, è lì che intendo svernare.

Vi porto dentro
Ugo

aperitivo

NEWS!!! proponiamo che d'ora in avanti il sabato sera sarà dedicato ad un

APERITIVO IN COMPAGNIA

inteso come momento per trovarci e progettare la mattina successiva in bici/o a spinning.

Questo in linea di massima il progetto: ritrovo ore 18,30 in negozio da Colli, ore 19,00 circa al bar ROMEO (via C.Marx grande conad) poi verso le 20,00 ognuna per i fatti suoi !!!

Dai ragazze !!

uscita 27 settembre 2009

Confermato che domenica, tempo permettendo, si parte alle 8.00 dal negozio per

• percorso Granfondo (montebaranzone-vandelli)


• percorso più breve da decidersi al momento, dedicato a nuove rose o a chi semplicemente non ha voglia di impegnarsi, oppure a chi è "acciaccato" (vedi Luisa o Francesca). Auspico in un consulto per trovare l'accompagnatore

Se il tempo invece è brutto, probabile spinning ma per questo ci aggiorniamo....Giovedi 24 settembre abbiamo fatto spinning....troppo caldo!! Comunque eravamo in tante e ben concentrate....segnalo la presenza del fido Giovanni che, nonostante l'occhio nero e rammendato si è prodigato per assisterci anche in palestra....grazie!!
C'era anche Lorena...bentornata!!!
E anche Luisa, nonostante il ginocchione....mancava Francesca, ma ci aveva avvisato......speriamo di vederla domenica.
Per la Paola dovremo ancora aspettare, intanto si riposa e si fa una cultura sulle professioniste della bicicletta....
Qualcuno ha notizie di Carlo Po??? E' stato operato??? Fateci sapere...
Spero di vedervi tutte domenica (o forse anche sabato per l'aperitivo).

CIAO!!
Lorenza

uscita 20 settembre 2009

Buona giornata a tutte/i
consapevole dei vuoti e degli scompensi che la mancanza della cronaca settimanale genera, responsabilmente per evitare traumi ho scritto quanto segue:

Se domenica mattina
ci ha fregati una nuvolina,
non mi sembra un buon motivo
per non scrivere il corsivo.
Anzi ve lo dico prima
questa volta pure in rima
lo diffondo a gigli e rose
per spiegarvi alcune cose:
se qualcuno ha mai pensato
che l'asfalto un po' bagnato
abbia fatto già paura
alle rose di pianura,
lui commette errore grave
perchè le rose sono brave,
magari un poco prevenute
per conservarsi la salute.
La bici senza parafango,
porta l'acqua senza scampo
a bagnare il posteriore
e nel gir di poche ore
può venire il raffreddore.
E così per non rischiare
tutte in palestra a pedalare
senza mai dimenticare
che l'obbiettivo in fondo in fondo
resta sempre la granfondo.

Ugo (foscolo) Dodi

uscita 13 settembre 2009

Ricordo che domani l'orario di partenza è alle 8.00 sempre davanti al negozio.

Si tratta della 1° PROVA GRANFONDO ITALIA.......

riunione 09 settembre 2009

Mercoledi 09 settembre alle ore 21:00 presso il negozio ci sarà una riunione dove si parlerà della partecipazione alla Gran Fondo, quindi chi fosse intenzionata ad affrontare questa prodezza è pregata di partecipare perchè verranno affrontati argomenti molto importanti: iscrizione, allenamenti, organizzazione...

uscita 06 settembre 2009

Proposta di Carlo, Lauro, Ugo e scusate se è poco.

Ultima partenza alle ore 7.30

Itinerario :Carpi, Sassuolo, Montegibbio, (per le temerarie discesa e risalita di Via Fazzana), Montebaranzone, Via Vandelli, S. Michele dei Mucchietti, Sassuolo, Carpi per circa 90 Km.

Per chi ha prenotato ed è sopravissuta alle ore 13:00 Festa della Lasagna e del Lambrusco al Parco Giovanni Paolo II (ex foro Boario)

MOLTO IMPORTANTE: prima della partenza delle 7,30 FACCIAMO la FOTO di GRUPPO che andrà su VOCE con relativo articolo sulle nostra prodezze!!
Quindi, anche chi non è intenzionata a fare il giro, dovrebbe sacrificarsi ad alzarsi presto per la foto...

uscita 30 agosto 2009

Ciao a tutto il mazzo di rose e gigli!
Il rientro dalle ferie deve essere adeguatamente festeggiato, per cui Susy per domenica proponeva di partecipare ad un evento che viene organizzato tutti gli anni in questo periodo nel reggiano:

• Partenza alle ore 7.00 avvicinamento in auto fino ad Albinea (evitando i buconi!), salita in bici fino a PECORILE-LA STELLA, si volta la bici e si ridiscende fino a Sordiglio dove c'è il ristorante TORTELLOTERAPIA.
  Finito di mangiare solo tortelli ovviamente, abbiamo solo della discesa fino alle auto. Premetto che la salita è un po' impegnativa specialmente nella prima parte, mi sembra che A/R siano circa max 45 km.
  Ovviamente non ci vuole un orario fisso di rientro.
  Chi è interessato è pregato di mandare conferma.

• Partenza alle ore 7.30 dal negozio con Carlo Po che pensava di fare un giro di circa 100 Km verso le zone dove si svilupperà la granfondo (ALLA QUALE VI RICORDO CHE DOVREMO PARTECIPARE!!!).
  Credo che ci sarà anche Marco, per cui se qualche rosa vuole avventurarsi...

Un bacio
Lorenza

uscita 14 agosto 2009

Ritrovo ore 6,45 davanti al negozio Colli, avvicinamento in auto fino a Fellegara.

• FELLEGARA - ALBINEA (buconi) - CA' BERTACCHI - REGNANO - CASINA - MAROLA - FELINAMATA - FELINA - CARPINETI - BAISO - FELLEGARA= circa km 83

Breve sosta al bar per ristoro e rientro previsto per ore 13,00 circa.

CONFERMARE a me VIA MAIL O CELL. x adesione

ciao a tutte
susy

uscita 12 agosto 2009

Questa è l'itinerario del percorso di Km.75, con la possibilità di accorciarlo a Km.65 per poi ritrovarci insieme a Lama Mocogno.
Scegliendo l'itinerario più corto si evita anche la parte di salita più impegnativa.
Partenza davanti al negozio alle ore 6,45 ed il ritorno è previsto per il primo pomeriggio.

Per motivi organizzativi si prega di dare comunicazione a Lorenza della partecipazione.

• Percorso lungo: Lugo-Cerredolo-Ponte Dolo-ponte sul torrente Dragone-Savoniero-Palagano-Montemolino-Piane di Mocogno-La Santona-Lama Mocogno-
  Polinago-Ponte Gombola-ponte Talbignano-Lugo. =75 km (vedi grafico)


• Percoso corto: Da Montemolino si evitano Piane di Mocogno e La Santona e si va direttamente a Lama Mocogno per ricongiungersi al percorso lungo.

Saluti Lauro

uscita 09 agosto 2009

Dopo consultazioni e suggerimenti vari, la proposta è la seguente :
Ritrovo alle ore 6,45 davanti al negozio per caricare le bici sul furgone + auto per partire poi alle 7,00

• destinazione Veggia;- percorso: Sassuolo - Montegibbio - Montebaranzone -Varana - S.Pellegrinetto - SOSTA
• proseguimento per Serramazzoni per le "tigri" più aggressive, che al ritorno si ricongiungeranno con le altre , scendendo via Prignano - Castelvecchio. Km. 58/67

Ritorno previsto per le ore 11,30-12,00

SPALMARSI CON MOLTA CREMA!!!
Sabato definiamo esattamente in quanti siamo per sapere se è necessaria un'altra auto.

CiaoLorenza

happy hour 7agosto 2009

Avviso importante per VENERDI 7 AGOSTO 2009.
dalle ore 18.30 alle ore 19.30 presso il negozio COLLI CICLI intrattenimento a base di musica, salami, vino ecc...ecc...(il tutto gratis)

chi è ancora a casa è invitato, possibilmente in costume, pareo, ciabattine per un grande HAPPY HOUR!!
Si festeggia l'inizio delle ferie per Luca e per chi ci andrà......
noi saremo ancora aperti fino al 14 agosto.

uscita 02 agosto 2009

Hurra!Hurra! SONO ARRIVATE LE DIVISE!!!!!!
Domenica sono sicuramente da sfoggiare (per chi naturalmente si cimenterà nella solita piacevole uscita con il gruppo delle rose) quindi chi è interessato può venirla a ritirare in negozio.
Ci sarà poi, dopo le ferie quando ci saremo tutte riunite, una piccola cerimonia di consegna ufficiale, con tanto di stampa, sponsor e dirigenti della società.

Per domenica, ho ricevuto un suggerimento da uno degli accompagnatore ufficiali (Ugo) che propone:"

• per il gruppo delle facinorose: Carpi, Veggia, Sassuolo, Pigneto, Castelvecchio e ritorno per la stessa strada - circa 100km


• per il gruppo delle riflessive: Carpi, Arceto, Scandiano, Ventoso, Casalgrande, Veggia, Pian di Covetta e ritorno per Salvaterra -circa 80km

Come si evince all'andata i 2 gruppi si divideranno dopo la fonderia di Rubiera e non si incontreranno più (se non al bar dei Pio).
Non chiedere in giro dov'è Pian di Covetta perchè lo sappiamo in 3 e non ti dico chi sono gli altri 2, ti posso solo dire che è una salitella di un paio di km che porta ad un piccolo altopiano dal quale non si può ammirare nulla quindi lascia tanto spazio all'immaginazione....."
Come vedete, quindi, si prospetta un'altra bella pedalata, impegnativa ma sicuramente anche divertente....

Ne approfitto per rammentare a chi non avesse ancora il tesserino con relativa assicurazione che, se si pensa di partecipare alla Granfondo di Carpi, sarà necessario procurarselo per tempo, tenuto inoltre conto che in settembre/ottobre partiranno le lezioni di spinning "al femminile" (Fabrizio/Pit, l'esperto trainer dei ciclisti ci stà già lavorando) e per parteciparvi sarà necessario comunque avere una copertura assicurativa.

Anche domenica purtroppo non ci sarò,e mi mancherete molto.....qualcuno farà le foto per immortalare questo evento straordinario dello sfoggio delle divise???

Un bacio a tutte/i
Lorenza

uscita 26 luglio 2009

Proposta per domenica 26 luglio:

• o avvicinamento in furgone (da decidere verso fine settimana, dipende se si prevede molto caldo)
• oppure CARPI-RUBIERA-VEGGIA-S.VALENTINO-DISCESA VERSO RONDINARA, ma prima di arrivarci svolta a Dx per VIA CANNICCHIO (1,5 KM. AL 18%!!!) poi a Sx per il 3 CROCI...io non centro...è stato Marco!! Io mi fermerò a Rondinara (80 Km.)... "solo" Km 90, ma molto, molto intensi

uscita 19 luglio 2009

Signore e signori.....ecco a voi il programma per domenica, così come proposto da "padre" Carlo Po:

• Carpi -Rondinara-Minghetta -Viano -Municipio (100m al 10%) poi a sx x Castello di Querciola (altri 200 metri interessanti)-Rondinara -Carpi= tot.91 Km
• in mezzo ci sono i percorsi più brevi: tipo Minghetta Viano e ritorno a Rondinara x la Minghetta o
• Minghetta - Viano Municipio e proseguire x scendere a Rondinara.

L'ho fatto io in meno di 4 ore, quindi niente di spasmodico.Carlo

Marco però ci ricorda che domenica a Viano c'è il mercato, quindi bisognerà probabilmente fare una deviazione.

Spero di vedervi tutti domenica
Lorenza

uscita 12 luglio 2009

Eccoci qua a conoscere di che morte dobbiamo morire la prox domenica...
Siccome i più eletti andranno a fare il giro dei 4 passi sulle Dolomiti, noi miseri mortali ci accontenteremo delle alture modenesi, ma da quello che ho potuto capire non sarà una passeggiata.......
Partenza ore 7,30 e il percorso sarà:

• CARPI-SPEZZANO-TORRE OCHE-SALSE DI NIRANO-ROCCA S.MARIA (gli ultimi 150 mt. si possono anche fare a piedi (sig!) e poi c'è un bar (per riprendere fiato) e una madonnina (per chiedere la grazia....). Ritorno MARANELLO-CORLO DI FORMIGINE-RUBIERA-CARPI. TOT. KM 100 CIRCA.
• Naturalmente, come sempre, ci sarà anche il percorso più breve da decidere insieme strada facendo.

Che la forza sia con noi!!!
Lorenza

uscita 05 luglio 2009

Domani su Voce uscirà un articolo inerente una bellissima iniziativa mattutina della Società sportiva L'ENERGIA del MATTINO leggete e meditate!!
Per domenica le proposte sono per i seguenti 3 percorsi:

• Km. 100 CARPI-VEGGIA-SASSUOLO-S.MICHELE-PIGNETO-CASTELVECCHIO
• Km. 85 CARPI-VEGGIA-SASSUOLO-S-MICHELE-PIGNETO
• Km. 70 CARPI-VEGGIA-SASSUOLO-S.MICHELE

Ovviamente ci sarà salita, a partire da S.Michele.
Mi è stato vietato di dire quanto è duro Castelvecchio... donne avvisate..!!
Buon proseguimento di settimana e speriamo di vederci domenica, belle cariche come sempre!Lorenza

l'energia del mattino

CARPI: il mattino è il momento ideale per risvegliare il corpo e prepararlo al meglio per affrontare la giornata in armonia.
L’associazione sportiva VELO SPORT COLLI CICLI di Carpi (in via Don Minzoni 1) promuove per il benessere fisico e per migliorare la cultura sportiva un ciclo di attività di risveglio muscolare, dal titolo L'ENERGIA del MATTINO, che si svolgerà per tutto il mese di luglio al parco Giovanni Paolo II (in via Alghisi, presso il Foro Boario) a cura dell’istruttore di ginnastica Ezio Pavesi.
Ogni lunedì e mercoledì (dal 6 al 29 luglio), l’appuntamento è alle 7 del mattino davanti alla palestra del VELO per una quarantina di minuti respirazione, ginnastica dolce, stretching e meditazione in movimento in mezzo al verde.
L’iniziativa è completamente gratuita, aperta a tutti e i locali della palestra VELO SPORT saranno a disposizione per chi vuole cambiarsi.
Si raccomanda di vestirsi comodi e di portare con sé un materassino da ginnastica.
In caso di maltempo l’attività si svolgerà all’interno.
Per info: Colli Cicli - tel. 059 642267

uscita 28 giugno 2009

Proposta:

• percorso lungo: Castelvecchio Km 110 circa (è più dura di Baiso con 7,5 Km circa di salita pura)
• percorso medio: Pigneto Km. 80/85 con fermata al bar....
• percorso corto: da stabilire km 70 (vedi richiesta di Gloria e non solo)

uscita 21 giugno 2009

Cosa facciamo domenica??
In alternativa allo stesso giro dell'ultima volta (quindi fontanina di Baiso DI KM. 90 E NON 80 come precedentemente comunicato, e BAISO di Km 110), è stata proposta CA' BERTACCHI: ci si arriva da Albinea e faremmo circa 95 Km, con 6-7 Km di salita un po' più dura di Baiso (in alcuni tratti).
Chi vuole fare più km può proseguire per Casina (Km. 120 in tutto).
Rimane sempre un eventuale percorso alternativo più corto, da decidere strada facendo.
Spero di vedervi domenica.
Lorenza

uscita 14 giugno 2009

Viste le ottime prestazioni di domenica scorsa, la prossima si allunga ancora un pò.....

• percorso corto (Km. 80) FONTANINA DI BAISO
• percorso lungo (Km. 110) BAISO

E' ovvio che chi non se la sente può sempre aspettare sotto la salita o decidere di fare un percorso diverso, che possiamo definire anche prima della partenza.
Per chi volesse ad es. fare solo un "giretto" di 50 Km. può accordarsi con Carlo Po che può farci conoscere anche percorsi alternativi.

Il nostro Ugo ha ben deciso di andare in vacanza... ci mancherà, quindi sarebbe opportuno trovare un altro assistente......chi ci legge fra i signori uomini può attivarsi per trovare un collega ?

Vi informo che ieri sera c'è stata la prima lezione sull'uso dei cambi... chi fosse interessato, sappiate che verrà probabilmente riproposta la prox settimana.
Spero di vedervi domenica.
Un bacio e un abbraccio a tutti.
Lorenza

uscita 07 giugno 2009

Ecco i percorsi:

• Km. 75 circa destinazione chiesa di Albinea
• Km. 90 circa destinazione chiesa di Pigneto (è duro solo l'ultimo pezzo di circa 2 Km....in ogni caso ai piedi della salita c'è un bar dove si possono aspettare quelle che decidono di avventurarsi nell'arrampicata)

Partenza 7,30 davanti al negozio.....
per l'avvicinamento in macchina ne riparliamo per la domenica successiva.
Nessun problema se qualcuna vuole staccarsi e andare a fare un giro diverso o a un passo più spedito.....l'obiettivo è di renderci autonome e intraprendenti, e se questo livello è già stato raggiunto è per noi un successo!!

Altra comunicazione: in settimana organizzeremo una serata in negozio con un attrezzo che permetterà di imparare ad usare il cambio....bisogna venire con la propria bicicletta.
Anche per questo, è necessario sapere chi vuole partecipare per capire in quante siete....infatti non si possono fare più di un paio, max 3 ragazze alla volta perchè per ognuna ci vuole del tempo per "smanettare", quindi capire bene l'uso del cambio.

Ricordo che se siete interessate alla lezione sull'uso del cambio, è necessaria la conferma.
Ciao a tutte/tutti
Lorenza

uscita 02 giugno 2009

Volevo avvisarvi che per martedì (festa) è stato proposto da Carlo Po
di fare il giro che era previsto per domenica 31/05/2009, quindi

• Dislivelli
• Baiso

Chi interessato partenza alle 7,30 davanti al negozio.

allenamento settimanale

USCITE INFRASETTIMANALI - MARTEDI e GIOVEDI
ore 19,00 max 19,10
ritrovo in fondo a via DUE PONTI alla rotonda.

Si raccomanda PUNTUALITA', le ombre della sera arrivano presto !!

uscita 31 maggio 2009

PARTENZA ORE 7,30 (già messo avviso anche in bacheca).
Per chi non si aggrega al bel giro proposto da Cristina, ecco le alternative:

• Km 65 circa: CARPI-RUBIERA-D.DONNINO-ARCETO-DISLIVELLI-VEGGIA-SALVATERRA-CARPI.
• Km 90 circa: dai DISLIVELLI, RONDINARA - MINGHETTA - VIANO - FONTANINA DI BAISO.
  Mi raccomando all'alimentazione!!E gli assistenti?? Ci saranno come sempre numerosi e premurosi????

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Domenica 31 maggio è prevista una uscita a FORTE DEI MARMI: si pensava di fare un tratto del percorso fino al Passo delle Radici, partendo da CERREDOLO (A/R circa 100 km).

Saremo sempre accompagnate da fidati e pazienti 'cani da pastore' (come li definisce Lorenza) che ci sproneranno e ci sosterranno fino alla meta!!!!
Il percorso è impegnativo ma non particolarmente duro: si tratta di una salita con varie pendenze di circa 45km, il tratto più duro è solamente quello finale molto molto corto.
La partenza è prevista alle ore 06:30 dal Piazzale delle Piscine insieme a tutti gli altri, ognuna con la propria auto, e ricordatevi di prendere con voi qualcosa da mangiare durante il percorso.
Il rientro è previsto tra le ore 14:00 e le 15:00.

Io ci sono stata l'anno scorso, al mio primo anno di bici, ed è stata una enorme soddisfazione arrivare fino in cima. Vi aspetto belle cariche!!!
Se interessate contattaremi al più presto per organizzarci al meglio

DOTTI M.CRISTINA
cell. 340-2515828

uscita 24 maggio 2009

Come sapete ci è stato proposto di inserirci nelle manifestazioni promosse dalle palestre di Carpi per il 27 maggio.
Qualcosa è cambiato rispetto alle precedenti notizie, in particolare, il programma è il seguente:
PARTENZA: ore 8.00 davanti al negozio

1. percorso da 80 KM: VEGGIA-CASTELLARANO-S.VALENTINO-
   RONDINARA-SCANDIANO-CARPI;
2. percorso da 65 KM: VEGGIA - DISLIVELLI -
   CASALGRANDE ALTO - S.DONNINO - RUBIERA - CARPI.
   

Alle ore 11,45 dobbiamo essere al CLUB GIARDINO dove potremo partecipare gratuitamente ad una lezione di PILATES o YOGA.

Sabato potete portare in negozio uno zainetto con il cambio che poi qualcuno porterà al C.Giardino.
Comunque alla riunione approfondiremo meglio. Se possibile sarebbe utile sapere
in quante parteciperanno alla manifestazione.
Prendete nota che da oggi in poi metterò nella bacheca davanti al negozio anche le notizie che
riguardano il nostro gruppo.

Non voglio stancarvi con troppe notizie, per cui eventualmente mi farò sentire più avanti.
Intanto pensate a qualche idea per la composizione dei gruppi......quello del "corto"
domenica è stato perfetto, per quello del "lungo" forse è il caso di rivedere l'organizzazione dei percorsi....beh, pensiamoci poi alla riunione ne parliamo.
Un caro saluto a tutte/tutti.
Lorenza

uscita 17 maggio 2009

Grazie ai nostri fotografi Lauro e Sandro!!!!!!!
Guardate sul sito in fotogallery e vedrete che allegria! Tutte sorridenti e soddisfatte,
anche Mara che è reduce da un'incrinatura alle costole.....
Sarebbe bello che anche l'altro gruppo avesse il fotografo....vedremo come
organizzarci.
Per domenica i percorsi saranno:

1. Km.55-60 CARPI-S.DONNINO-CASALGRANDE-CARPI (c'è la salita "bastarda");
2. Km.90 circa CARPI-ARCETO-FELLEGARA-VIANO-FONTANINA DI BAISO - RITORNO (attenzione: percorso più lungo di domenica ma molto meno impegnativo).

PARTENZA: ORE 8.00....PRENDERE NOTA!!!!!
L'assistente Marco ha dato la sua disponibilità, in caso di pioggia, a fare un paio
di ore in palestra al Velo Sport, di cui una di "circuito" e una di spinning...Carlo Po ci
terrà informate sulla disponibilità della palestra.
Sempre Marco proponeva, quando sarà più caldo e quando saremo più allenate, di fare
anche delle mini trasferte in macchina per portarci ai piedi delle colline e girare più al fresco....non male l'idea...ne parleremo..

Per quanto riguarda la riunione, non sarebbe male sfruttare il bel giardino che c'è davanti alla palestra del Velo e con l'occasione mangiarci un gelato e bere qualcosa....cosa ne dice Carlo Po?? Fissiamo la data??
Ciao a tutto questo bel gruppo..
Lorenza

uscita 10 maggio 2009

Ragazze!Ragazze! Che soddisfazione vedere come siete determinate e già organizzate fra di voi per trovarvi durante la settimana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sono veramente felice.
I percorsi per domenica sono stati allungati.....Km. 45 e Km. 80.....non lamentatevi... Ce la faremo!!

1. percorso Km 45: CARPI-FELLEGARA-CARPI.
2. percorso Km.80: CARPI-FELLEGARA-ALBINEA-MONTERICCO-CARPI

Partenza sempre alle 8,30 davanti al negozio, ma preparatevi perchè prossimamente si partirà prima.

Chiedo a chiunque del Velo (ad esempio Lauro, uno a caso) se può venire alla partenza la farci la foto.......

Infine, vi anticipo che il 24 maggio 2009 ci sarà un'iniziativa organizzata dal gruppo di palestre della Carta Verde, che prevede che il nostro gruppo parta dal Club Giardino e, dopo il giro,
ci fermeremo al Club dove potremo partecipare gratuitamente a lezioni si yoga o pilates.
Per maggiori dettagli vi sarò comunque più precisa prossimamente.
Intanto vi saluto con affetto.
Lorenza

allenamento settimanale

Ciao ragazze,
spero stiate tutte bene e in super carica!!!
Mi sembra che l'entusiasmo e la voglia di bici stia prendendo il sopravvento e con la forza e la costanza che contraddistinguono noi donne possiamo arrivare dove vogliamo, sicuramente ad affrontare in massa la gran fondo di ottobre, ma non poniamo limiti alla provvidenza!!!
Volevo proporre a chi interessa l'eventualità di fare brevi giri infrasettimanali (martedì e giovedì) in pausa pranzo, diciamo con partenza alle 13,40 e rientro 15,15.
Il ritrovo è presso il negozio di intimo Merzi (LORENA MERZI) in via Don Sturzo (di fronte Coop Magazzeno).
Prossimamente si potrebbe prevedere anche 1-2 uscite pomeridiane verso le ore 18,30 ma ne riparleremo.
Per il momento continuiamo così, sono sicura che tra non molto tutte saremo allo stesso livello e potremo affrontare giri più impegnativi tutte insieme.

Ciao a tutte
Cristina

uscita 03 maggio 2009

Eccomi qua con gli aggiornamenti.....ormai non ne possiamo più di acqua
quindi, certi che domenica ci sarà un bellissimo sole, è stato deciso
di allungare un po' il tiro.

1. percorso corto rimane sui 30 Km.
2. percorso lungo raggiunge i 70 Km

sul sito verranno specificati i 2 tragitti.
Prendetevi da bere e qualcosa da mangiare, soprattutto per quelle che decidono di fare il lungo.

La partenza è sempre per le 8,30 davanti al negozio, anche per i gentiluomini che ci vorranno seguire muniti di attrezzi per ogni eventuale rottura (alla fine verranno ripagati per questo sacrificio!!)
Spero di vedervi numerose!!!....(e numerosi)
A domenica
Lorenza

uscita del 26 aprile 2009

Ciao ragazze!! La scorsa domenica ci è andata male, ma la prossima saremo in pista più agguerrite che mai (veramente anche domenica, con la pioggia, un paio di noi di cui non faccio nomi si sono presentate tutte belle attrezzate per partire, come se niente fosse ... fantastico! questa sì che è determinazione!).
Il programma rimane il medesimo della scorsa domenica... quindi partenza alle 8,30 davanti al negozio e due percorsi:

1. circa 30 km
2. circa 50 km

ricordo che in negozio abbiamo caschi e pantaloncini da prestare.
Sabato è festa e quindi il negozio è chiuso...
per qualsiasi chiarimento ci sentiamo venerdì. Mi sto organizzando anche per inviarvi sms.

questa è per conoscenza anche ai gentilissimi signori del velosport, che sicuramente faranno a pugni per essere nostri assistenti tecnici... ricordo che sarebbe opportune che stilassero un calendario con le varie uscite e l'assegnazione per ognuna di 2 assistenti.
GRAZIE!!!

un caro saluto a tutti.
Lorenza

MAI PIU'DA SOLE: pedalare diverso - pedalare rosa

meno tecniche, più disciplinate, più rispettose delle regole, più portate alla bicicletta come esercizio di salute e socializzazione.

La pratica della bici da parte delle donne ha ora un punto di riferimento in

Pedalare Rosa
il gruppo di Colli Cicli Velo Sport Carpi nato per coniugare al femminile ed insieme agli altri il piacere delle due ruote.

da domenica 19 aprile 2009 e tutte le residue domeniche aprile, maggio e giugno con ritrovo presso Colli Cicli: escursioni di gruppo, con lunghezze e difficoltà moderate e progressive

Appuntamento finale: OTTOBRE con la GRAN FONDO la FEMMINILE nel week end sportivo della Maratona d'Italia