uscita 26 luglio 2009

Proposta per domenica 26 luglio:

• o avvicinamento in furgone (da decidere verso fine settimana, dipende se si prevede molto caldo)
• oppure CARPI-RUBIERA-VEGGIA-S.VALENTINO-DISCESA VERSO RONDINARA, ma prima di arrivarci svolta a Dx per VIA CANNICCHIO (1,5 KM. AL 18%!!!) poi a Sx per il 3 CROCI...io non centro...è stato Marco!! Io mi fermerò a Rondinara (80 Km.)... "solo" Km 90, ma molto, molto intensi

uscita 19 luglio 2009

Signore e signori.....ecco a voi il programma per domenica, così come proposto da "padre" Carlo Po:

• Carpi -Rondinara-Minghetta -Viano -Municipio (100m al 10%) poi a sx x Castello di Querciola (altri 200 metri interessanti)-Rondinara -Carpi= tot.91 Km
• in mezzo ci sono i percorsi più brevi: tipo Minghetta Viano e ritorno a Rondinara x la Minghetta o
• Minghetta - Viano Municipio e proseguire x scendere a Rondinara.

L'ho fatto io in meno di 4 ore, quindi niente di spasmodico.Carlo

Marco però ci ricorda che domenica a Viano c'è il mercato, quindi bisognerà probabilmente fare una deviazione.

Spero di vedervi tutti domenica
Lorenza

uscita 12 luglio 2009

Eccoci qua a conoscere di che morte dobbiamo morire la prox domenica...
Siccome i più eletti andranno a fare il giro dei 4 passi sulle Dolomiti, noi miseri mortali ci accontenteremo delle alture modenesi, ma da quello che ho potuto capire non sarà una passeggiata.......
Partenza ore 7,30 e il percorso sarà:

• CARPI-SPEZZANO-TORRE OCHE-SALSE DI NIRANO-ROCCA S.MARIA (gli ultimi 150 mt. si possono anche fare a piedi (sig!) e poi c'è un bar (per riprendere fiato) e una madonnina (per chiedere la grazia....). Ritorno MARANELLO-CORLO DI FORMIGINE-RUBIERA-CARPI. TOT. KM 100 CIRCA.
• Naturalmente, come sempre, ci sarà anche il percorso più breve da decidere insieme strada facendo.

Che la forza sia con noi!!!
Lorenza

uscita 05 luglio 2009

Domani su Voce uscirà un articolo inerente una bellissima iniziativa mattutina della Società sportiva L'ENERGIA del MATTINO leggete e meditate!!
Per domenica le proposte sono per i seguenti 3 percorsi:

• Km. 100 CARPI-VEGGIA-SASSUOLO-S.MICHELE-PIGNETO-CASTELVECCHIO
• Km. 85 CARPI-VEGGIA-SASSUOLO-S-MICHELE-PIGNETO
• Km. 70 CARPI-VEGGIA-SASSUOLO-S.MICHELE

Ovviamente ci sarà salita, a partire da S.Michele.
Mi è stato vietato di dire quanto è duro Castelvecchio... donne avvisate..!!
Buon proseguimento di settimana e speriamo di vederci domenica, belle cariche come sempre!Lorenza

l'energia del mattino

CARPI: il mattino è il momento ideale per risvegliare il corpo e prepararlo al meglio per affrontare la giornata in armonia.
L’associazione sportiva VELO SPORT COLLI CICLI di Carpi (in via Don Minzoni 1) promuove per il benessere fisico e per migliorare la cultura sportiva un ciclo di attività di risveglio muscolare, dal titolo L'ENERGIA del MATTINO, che si svolgerà per tutto il mese di luglio al parco Giovanni Paolo II (in via Alghisi, presso il Foro Boario) a cura dell’istruttore di ginnastica Ezio Pavesi.
Ogni lunedì e mercoledì (dal 6 al 29 luglio), l’appuntamento è alle 7 del mattino davanti alla palestra del VELO per una quarantina di minuti respirazione, ginnastica dolce, stretching e meditazione in movimento in mezzo al verde.
L’iniziativa è completamente gratuita, aperta a tutti e i locali della palestra VELO SPORT saranno a disposizione per chi vuole cambiarsi.
Si raccomanda di vestirsi comodi e di portare con sé un materassino da ginnastica.
In caso di maltempo l’attività si svolgerà all’interno.
Per info: Colli Cicli - tel. 059 642267